Джампинг + сила
04.11.2026 09:30 · Екатерина Яковина
Фитнес на специальных мини-батутах. Во время занятия под ритмичную музыку выполняются разные прыжковые элементы — простые на двух ногах, с поворотами, с высоким подъёмом коленей, а также может включать шаги, махи и силовые упражнения. Микс прыжков и силовых упражнений: одновременно работает над кардио и мышечной силой. Что надеть на тренировку? 👟 Кроссовки с плотной подошвой — идеально подойдут беговые 🧦 Удобные носки 👕 Спортивный топ или футболка 🩳 Лосины или шорты 💧 На любую интенсивную тренировку обязательно берите с собой воду и полотенце!