Лёгкий фитнес
04.11.2026 20:00 · Наталья Прошутя
Несмотря на название, в этом формате может быть хорошая динамика: умеренные кардио‑ и силовые элементы, подходящие для поддержания формы. Подходит для начинающих, женщин 50+ Что надеть на тренировку? 👟 Кроссовки 👕 Удобная спортивная одежда: футболка, топ, лосины или шорты. 💧 На любую интенсивную тренировку обязательно берите с собой воду и полотенце!