Сила/Тонус/Ягодицы/Пресс
05.11.2026 10:00 · Наталья Прошутя
Фокус на проработку основных мышечных групп с отягощениями: для роста силы и рельефа. Что надеть на тренировку? 👟 Кроссовки 👕 Удобная спортивная одежда: футболка, топ, лосины или шорты. 💧 На любую интенсивную тренировку обязательно берите с собой воду и полотенце!