Табата
04.11.2026 19:00 · Екатерина Яковина
Короткие интервалы максимальной нагрузки и отдыха(20:10): один из самых эффективных способов прокачать выносливость и ускорить обмен веществ. Что надеть на тренировку? 👟 Кроссовки 👕 Удобная спортивная одежда: футболка, топ, лосины или шорты. 💧 На любую интенсивную тренировку обязательно берите с собой воду и полотенце!