Фитбол
06.11.2026 19:15 · Наталья Прошутя
Тренировки с мячом делают упражнения нестабильными, а значит, включают больше мышц; при этом нагрузка остаётся щадящей и безопасной для суставов. Что надеть на тренировку? 👟 Кроссовки 👕 Удобная спортивная одежда: футболка, топ, лосины или шорты. 💧 На любую интенсивную тренировку обязательно берите с собой воду и полотенце!